- Sahurda yağlı yiyecekler yemekten kaçının.Patates kızartması vs.
- Gece yemek yerine kahvaltılık yemeliyiz daha hafif yiyecekler.
- İftarda ve sahurda su oranı yüksek besinler yemeliyiz Karpuz,şeftali,üzüm gibi besinler.
- Sahurda çay içmekte gerçekten vücutta su tuttuğu için susamamamıza yardım ediyor.
- Sahurda yumurta yiyin. Ama kesinlikle yağda olmasın. Haşlanmış yumurtayı tercih edin.
- Oruç öncesi bol bol sıvı tüketin , en az 3 lt su tüketin.
Bunlar Benim Etraftan Bulduğum Bilgiler.